Objawy opryszczki – jak rozpoznać zakażenie ?

Opryszczka jest chorobą przenoszoną drogą płciową (STD) wywoływaną przez wirusa opryszczki pospolitej (HSV). Istnieją dwa rodzaje HSV: HSV-1 i HSV-2. HSV-1 jest zwykle odpowiedzialny za opryszczkę jamy ustnej, która objawia się opryszczką lub pęcherzami gorączkowymi na ustach lub wokół ust. HSV-2 jest zwykle odpowiedzialny za opryszczkę narządów płciowych, która objawia Czytaj dalej…

Objawy zakażenia owsikiem – jak leczyć ?

Owsiki, znane również jako Enterobius vermicularis, są powszechnym rodzajem robaków pasożytniczych, które mogą infekować ludzkie jelita. Są małe i białe, zwykle mierzą około jednej czwartej cala długości. Owsiki najczęściej występują u dzieci, ale dorośli również mogą zostać dotknięci. Objawy zakażenia owsikiem mogą obejmować swędzenie wokół odbytu, trudności w zasypianiu, drażliwość Czytaj dalej…

Dieta ketogeniczna – tłuszcze i brak węglowodanów

Dieta ketogeniczna, w skrócie dieta ketonowa, to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa, która zyskała popularność w ostatnich latach jako podejście do utraty wagi i ogólnej poprawy zdrowia. Głównym celem diety ketonowej jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym zaczyna on spalać tłuszcz jako podstawowe źródło energii zamiast węglowodanów. Osiąga się Czytaj dalej…

Czy warto jeść warzywa ? Jakie najlepiej ?

Warzywa są istotną częścią zdrowej diety, dostarczając ważnych składników odżywczych i minerałów, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Chociaż ważne jest, aby jeść różnorodne warzywa, niektóre z nich wyróżniają się szczególnymi korzyściami zdrowotnymi. Jedną z grup warzyw, których nie należy pomijać, są warzywa liściaste. Należą do nich sałata, szpinak, jarmuż Czytaj dalej…

Zdrowe tłuszcze – czyli jakie ?

Zdrowe tłuszcze, znane również jako tłuszcze nienasycone, są niezbędne do utrzymania zdrowej diety i stylu życia. W przeciwieństwie do niezdrowych tłuszczów, takich jak tłuszcze nasycone i trans, zdrowe tłuszcze mogą faktycznie poprawić poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jednym z rodzajów zdrowych tłuszczów są tłuszcze jednonienasycone, które znajdują się Czytaj dalej…

Pokarmy bogate w witamine A

Witamina A jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który jest ważny dla szerokiego zakresu funkcji w organizmie człowieka. Bierze udział w utrzymaniu zdrowego wzroku, funkcji układu odpornościowego i zdrowia skóry, a także wspiera wzrost i rozwój komórek i tkanek. Ten składnik odżywczy znajduje się w różnych produktach spożywczych i suplementach, dzięki czemu Czytaj dalej…

Gdzie występuje Witamina D ?

Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Bierze również udział w funkcjonowaniu układu odpornościowego i może mieć działanie ochronne przed niektórymi chorobami, takimi jak rak i choroby autoimmunologiczne. Witaminę D można znaleźć w kilku różnych źródłach, w tym w świetle Czytaj dalej…